منتديات همسة عود

اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر ..

ان كنت عضو رجائا قم بتسجيل دخولك الى المنتدى

وان كنت زائر نتشرف بتسجيلك معنا بالضغط على تسجيل في الاسفل

ملاحظة هامة / عند التسجيل يرجى الذهاب الى بريدك الاكتروني لتفعيل اشتراكك واذا كنت

لا تعرف او لم تصلك رسالة التفعيل انتظر حتى يتم تفعيل عضويتك من قبل الادارة وشكراً








الادارة=)

    ‏♥♥♥ آلجزر و آلتفاح لإنقاص الكولسترول‏♥♥♥

    شاطر
    avatar
    حلاي غير
    صاحبة الموقع

    الجنس : انثى المشاركات : 497
    نقاط : 716
    تاريخ التسجيل : 01/01/2010
    الاقامه : .|غرفـتي|.
    المهنه : .~طالبة~.
    الهوايه : There is nothing specific
    المزاج : ..|ونـاسة|..
    البرج : الميزان.%

    ‏♥♥♥ آلجزر و آلتفاح لإنقاص الكولسترول‏♥♥♥

    مُساهمة من طرف حلاي غير في الإثنين مارس 15, 2010 8:22 pm

    ‏• آلجزر و آلتفاح لإنقاص الكولسترول‏•







    يعد آلجزر من الخضروآت آلمفيدة جداً حيث أنه يحتوي


    على نوعين من الآلياف الغذآئية التي تسآهم بشكل






    جيد ووآضح في إنقآص الكولسترول ..



    وعلى رغم أن لآوراق


    آلجزرفوآئد صحية آخرى


    فإن الثمآر هي التي ترتبط بتنظيم الكولسترول ..







    وقد آجريت درآسات علمية على فوآئد آلجزر في إنقآص الكولسترول في الدم


    حيث قام فريق علمي في بريطانيآ

    بدراسة تآثير تناول آلجزر الطآزج على معدل ارتفآع الكولسترول في الدم







    ووجد الباحثون آن للجزر تآثيراً جيداً على خفض الكولسترول ..


    وآرجع البآحثون هذا التآثير لاحتوآئه على الآلياف الذآئبة والتي تسآهم في التخلص من الكولسترول ،








    وعموماً فإن للجزر فوآئد غير مباشرة


    في خفض الكولسترول حيث يسآهم في تنشيط الكبد وزيآدة حيويته






    لذلك ينصح لمن يعانون من الكولسترول آن يتناولوا " آلجزر "


    باستمرآر في حدود 2-3 حبآت متوسطة خلال اليوم ، وآن يكون

    ذلك بتناول آلجزر مبآشرة دون عصره ..
    لآن عصر آلجزر يقلل من فوآئده ..!








    ‏•


    ‏•





    من الفوآكه المفيدة في حمآية الشرآيين ..






    هو التفآح بجميع آنواعه ، لآنه يحتوي على نسبة جيدة من البكتين


    وهو آحد آنواع الآلياف الغذآئية وهذه المادة تسآهم في الحد من ترآكم




    وترسب الكولسترول على الشرآيين ؛







    فقد تبين في درآسة هذه الفآئدة


    عن طريق تقديم تفآحتين يومياً لمتطوين ، وتمت مرآقبة معدل الكولسترول

    لديهم وآتضح في نهاية التجربة التي آستمرت شهر تقريباً آن هناك فوآئد
    جيدة لتنآول التفآح في إنقاص الوزن ..






    وعموماً يرجع كذلك الباحثون آن السبب في ذلك هو ارتفآع نسبة فيتآمين "c " عند تناول التفاح






    وكذلك الآلياف الغذآئية حيث يسآهم فيتآمين ج في انقاص الكولسترول


    وعموماً ينصح بتناول التفآح على الريق والمعدة فارغة حتى تسآهم






    في إعطاء نتآئج جيدة ..!!










    دمتم بوآفر من الصحه ..











    ..


    _________________
    [center]

    يسلموو ŧǿмỹ ع التوقيع الحلو



    يعطيك العافيه M a S a ع التوقيع الذوق
    avatar
    ملاك النور
    عود فعال

    الجنس : انثى المشاركات : 365
    نقاط : 469
    تاريخ التسجيل : 11/02/2010
    الاقامه : صالتنا
    المهنه : طالبه
    الهوايه : مافي شي خخخخ
    المزاج : عال العال
    البرج : العذراء

    رد: ‏♥♥♥ آلجزر و آلتفاح لإنقاص الكولسترول‏♥♥♥

    مُساهمة من طرف ملاك النور في السبت مارس 20, 2010 5:53 pm

    يعطيكي العافيه يالغلا..
    لا عدمنا جديدك ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 1:43 am